便秘吃什么最快排便，这样吃可帮你轻松排便更新时间:2023-11-16

便秘吃泻剂、促动力药、促分泌剂等药物，还可以吃生津食物、粗纤维食物等促进排便，具体分析如下：

1、泻剂：主要是通过减少肠道吸收、刺激肠道分泌、提高肠腔内渗透压，从而促进排便，主要包括容积性泻剂如硫酸镁注射液，润滑性泻剂如石蜡油、开塞露，渗透性泻剂如聚乙二醇、乳果糖，以及刺激性泻剂如番泻叶、蓖麻油等。

2、促动力药：主要作用于肠神经末梢，调节神经递质的释放或直接作用于肠平滑肌，增加肠动力，可以遵医嘱使用药物治疗，如枸橼酸莫沙必利分散片、琥珀酸普芦卡必利片等。

3、促分泌剂：通过刺激肠上皮细胞，增强其分泌功能，有助于促进排便，常用药物包括鲁比前列酮胶囊或者利那洛肽胶囊，可增加肠液分泌，以缓解便秘。药物需要遵医嘱使用。

4、生津食物：一般便秘是肠道津液过少所导致的，因此可以多吃生津的食物，如香蕉、雪梨、葡萄、草莓、桑葚、菠萝、银耳等，而且这两种水果当中还含有丰富的水分，适合多数便秘患者食用。

5、粗纤维食物：肠道蠕动慢就会导致粪便无法推送，进而造成便秘，因此需要增加粗纤维食物的摄入量，如玉米、芹菜、白菜、包菜等，此类食物可以促进肠蠕动，继而达到缓解便秘的作用，还要注意多增加饮水量，以保证肠液的正常分泌。

需要注意，其中食物只能起到辅助作用，如果有长期便秘不愈的情况，建议尽早到医院进行排查，并针对病因治疗，以防贻误了病情。

审编医生

李贞娟消化内科 副主任医师 医院：河南省人民医院

主治疾病：胆总管结石，胆管狭窄，肝硬化食管胃静脉曲张，内痔，...详情>