长期便秘吃什么水果好

长期便秘的人可以多吃以下水果：

1.西瓜：西瓜含有大量的水分和纤维素，可以促进肠道蠕动，增加排便次数。此外，西瓜还含有丰富的维生素C和钾等营养物质，有助于改善肠道环境。

2.梨子：梨子含有丰富的果胶和膳食纤维，可以增加肠道内的水分含量，软化粪便，促进排便。此外，梨子还含有多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力。

3.草莓：草莓含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加排便次数。此外，草莓还含有多种抗氧化物质，有助于预防肠道疾病。

4.葡萄柚：葡萄柚含有丰富的果胶和膳食纤维，可以增加肠道内的水分含量，软化粪便，促进排便。此外，葡萄柚还含有多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力。

5.桃子：桃子含有丰富的膳食纤维和果胶，可以增加肠道内的水分含量，软化粪便，促进排便。此外，桃子还含有多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力。

审编医生

刘正新消化内科 主任医师 医院：首都医科大学附属北京朝阳医院

主治疾病：消化系统包括胃、肠、食管和肝、胆、胰等疾病的临床诊...详情>