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饮食方面很重要，要做到规律、合理的饮食方面，即以高蛋白、维生素A 还有高维生素食物为主要。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、青菜和各种豆制品等等。各种水果和富含维生素，营养价值高，多补充营养。
想知道为什么孩子扁平足
扁平足一般是指患者没有正常的足弓，或者足弓有塌陷的情况。但扁平足并不等于平足症，也不是所有的扁平足都需要治疗。扁平足有比较严重的疼痛时，有时候会影响到患者的生活，扁平足有可能是先天存在，也有可能是后天获得。因为人体的足弓是在五岁左右形成，所以大部分的儿童的扁平足是先天性的。成人的扁平足有可能是'遗传的的延续，也有可能是其他原因导致足弓的塌陷所造成的，这种扁平足叫做获得性平足症。而引起继发性的足弓塌陷的病情。
对于儿童的扁平足的预防也很重要，可以对儿童进行足内功能的锻炼，常见的方式有足跖行走、跖屈运动等。在给孩子买鞋子时，要选择对足弓支撑较好的鞋，孩子要避免过长时间的站立，这些措施都可能在一定程度上避免扁平足的发生。预防扁平足主要要注意下面几点：第一应鼓励孩子多做运动和经常参加适量的体育锻炼，使他们身体的肌肉及韧带得到适当的刺激，像跳绳，跳高，跳远等活动可以使足弓得到较好的锻炼，在进行体育锻炼时，最好穿专业的运动鞋，也不要穿太小的鞋子。
9个月以内的婴儿，不要让他过早下地走，也不要长时间站立，孩子十一二岁以后，虽然处于生长发育快速期，但由于肌肉力量的发育比骨骼慢一些，因此，不要因其身材高大而经常安排从事成年人的工作。若扁平足已经比较明显，可让孩子练习用脚尖或脚外侧走足，可取得一定矫正效果，无法矫正的扁平足应去医院骨科进行矫治。
