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宝宝扁平足外翻怎么办?扁平足是一种主要发生在儿童脚部的疾病之一，但是因为扁平足最初的时候不会给患者的足部或者是健康带来什么影响，所以家长们就会忽视治疗方法。直到扁平足出现外翻的情况之后才会引起家长们的注意。下面就详细的介绍关于宝宝扁平足外翻怎么办这个问题。
宝宝扁平足外翻怎么办：
1.身体立直，两脚开立，双脚脚趾抓地。足背拱起，并稍停。
2.身体立直，双手扶墙，做连续提踵10-20次，呼吸均匀。
3.身体立直，两脚站立足外翻，以脚掌外缘着地，并稍停。
4.身体立直，双手轻扶一固定物，双脚踩地面的圆棒做原地踏步10-20次。
5.屈体坐地，两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习10-20次。
6.夏天赤脚，用脚前掌走路，平时应穿有后跟的鞋。
扁平足的矫正要给宝宝选择一双合适的矫形鞋，这就像近视眼需要配眼镜一样，每个扁平足宝宝的脚掌都是独一无二的，只有到相应的医院或机构做详细的检查和测试，量足定做一双扁平足鞋垫及鞋，才能改变运动过程中足各部分的受力特点，减缓扁平足带来的痛苦。如果伴有疼痛发炎等症状，还需要寻求骨科医生进行对症治疗。
扁平足的治疗方法主要有以下几种：
1.功能锻炼，如有脚趾行走、屈脚趾运动、提重外旋运动。
2.矫形鞋或矫形鞋垫，要求鞋垫根部及腰要窄，鞋帮要紧，鞋底腰部内侧半垫高2-3毫米，目的为恢复内纵弓，抬起距骨头。鞋跟内侧半延长至足舟骨，较外侧半加厚3-6毫米。
3.可采用热水泡脚，每晚一次，一次20分钟。
4.少活动、少行走，避免激烈运动。
5.避免站立，超负荷负重。
在了解完上述讲解的宝宝扁平足外翻怎么办这个问题之后，小编衷心的希望各位家长朋友们一定要注意自己宝宝脚部的变化。如果怀疑患有扁平足或者是已经确诊扁平足的话就必须要及时的进行合理正规的治疗或者是康复锻炼。
