扁平足穿高跟鞋脚心疼怎么办

扁平足其实是指自身由于足弓部位的生长存在一定的异常后，使足弓的弧度达不到特定的标准后，从而使自身的脚底板处于较为平滑的状态。因为脚底板较为平滑时，自身的受力情况就容易集中在脚部处，加上脚心的位置因为不存在弧度的一个变化，那么就会导致在穿鞋过程中容易出现脚心疼痛的现象。

很多爱美女性喜欢穿上高跟鞋搭配衣物造型，因为穿了高跟鞋后不仅是可以让身高有所变化，更是可以让身形变得修长，所以一些扁平足女性只考虑到变美方面而忽略了自身脚底平滑的状态后，在穿了高跟鞋之后就会因为受力不均匀而导致脚心疼痛，从而让后期的几天时间内出现走路障碍且不适的情况存在，所以在处于脚心疼的情况下要么需要进行有效的按摩缓解，要么泡脚缓和，还有就是让其自行缓解。

其实不管是不是扁平足的女性，在穿了高跟鞋后出现脚心疼的话，不算特别严重时则可以不去理会并换上平底鞋后，使自身的脚底受力情况得到有效的改变后，随时间推移则可慢慢让疼痛消失。当然在特别疼痛的情况下，是可以通过对脚底部进行按摩而让肌肉有所放松，也可以达到缓解疼痛性的效果。或用温开水泡脚后，使脚底板的肌肉得到放松，同时血液的流动较快后也可以让疼痛明显缓解。

综上所述，扁平足穿高跟鞋脚心疼的情况，是需要通过换上平底鞋并让时间有效自我调整后，是可以达到疼痛减少的效果。当然也是可以通过按摩或泡脚的方式，从而更好地让自身的脚底部肌肉有效得到放松，并让气血的运行更为流畅后，自然也可以让疼痛情况得到改善，后期要尽可能减少穿高跟鞋，以防止受力不当引起脚心疼痛。

审编医生

张宝强神经外科 副主任医师 医院：国药同煤总医院

主治疾病：高血压脑出血 硬膜外、硬膜下血肿 脑挫裂伤 蛛...详情>