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潮热
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身体潮热汗出是怎么回事

更新时间:2017-07-31

女性朋友到了更年期之后,很多人会出现身体潮热而出虚汗的现象,对于女性来说,如何避免这种现象的发生,如何能够缓解,是非常重要的,下面我们就来为大家介绍,身体潮热汗出是怎么回事?

潮热汗出是更年期症状之一,现代医学认为是内分泌和植物神经功能障碍所致,中医认为本病多是阴虚内热,虚阳上亢,津液不固所致。

要想改善身体潮热汗出的状况可以参考以下几种方式:

一、避免烟酒: 酒精和尼古丁的刺激,会造成血压和精神方面的异常变化,故更年期女性不宜饮酒、吸烟,咖啡、茶等也应少饮。

二、放松身心: 当更年期潮热出现时应注意稳定情绪,可采用放松和沉思方式,想象自己处于一个凉快的地方,心静则凉;也可以喝一杯凉水等,对于缓解潮热亦有作用。

三、深长呼吸: 在热流开始刺痛皮肤、爬上颈部时做呼吸有一定的作用,尽力排尽肺中的气体,然后扩张隔肌,深吸气。保持稳定的节奏,在流汗之前,往往已经制服了潮热。

四、食用大豆异黄酮

大豆异黄酮是一种植物雌性激素,其结构与人体的雌性激素的结构相似,进入人体与表现雌性激素的活性。大豆异黄酮对雌性激素具有双向调节作用。

女性朋友到了更年期之后,一定要调整自己的心态,而且在饮食方面多吃一些,大豆类食物,尤其多吃一些含有大豆异黄酮的食物,这样对于改善,更年期的精神状态,以及预防心脑血管疾病,都起到一定的作用,另外我们,还可以适当的锻炼身体,在出汗的时候可以做深呼吸。这样都可以缓解病情。

审编医生
张军中医骨科 副主任医师 医院:扬州市中医院

主治疾病:擅长脊柱骨病,关节骨病和外伤骨折的正脊手法及手法复...详情>

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