出现潮热怎么办？

概述

我家三婶今年四十多岁了，已经进入了更年期。每天对我的堂姐姐唠唠叨叨个不停，这就算了，我们都理解，她是关心嘛。但是她的身体也跟着进入了更年期了，就是她会发生潮热的现象。有时候，她的身体会突然地发热，温度高的吓人，刚开始不知道她是潮热，以为她发烧了，刚想送她去医院，她的体温就又退回来了。后来，经过平时的饮食调理，她的潮热也没那么严重了。下面，跟大家分享一下关于这方面的经验。

步骤/方法：

1、 每天准备新鲜百合 300克 ,母鸭 1只 (约 1500克 ),黄酒、细盐、白酒各适量。将活鸭子宰杀去毛脏 ,洗净后 ,先将洗净的百合放入鸭肚内 ,再放鸭内脏 ,淋上黄酒 2匙 ,撒上细盐 2匙 ,最后将鸭头弯纳入腹内 ,用白线把鸭身扎牢 ,旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食 ,每次 1小碗 ,每日 2次。能有效的治疗潮热。

2、 平时多吃清凉、养阴生津类蔬菜水果，如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子等。因为水果质润，富含液汁，多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能，而且水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。经常适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，增强人体抵抗力。

3、 三婶是个东北人，比较爱喝酒，就要求戒酒。因为酒精的刺激，会造成血压和精神方面的异常变化。 会更容易引起潮热。

4、 平时多穿一些比较舒适的衣服，如绵、毛料等服装。这样可以让身体在舒适宽松的环境下，不会那么容易发生潮热。

注意事项：

忌辛辣刺激性食物。