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潮热
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潮热盗汗的症状以及调理方法

更新时间:2017-08-24

潮热盗汗也是更年期综合症中的一种症状,是大部分人经过更年期的时候都发发生的一中症状,这种症状不想其他别的一些症状,很多的时候都是正常的。出现潮热盗汗就不再是正常的症状,一点大家一定要了解。那么潮热盗汗有什么症状呢?潮热盗汗怎么调理呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

潮热盗汗症状

潮热,就是指热有定时,即每日在同一时间体温有所上升,一般在中午12:00~14:00或者有些患者晚上发热,但是,只要热发定时,都可以叫做潮热。

盗汗,就是在睡觉时出汗,由于熟睡而不能察觉,故曰“盗汗”。

总而言之,"潮热盗汗"症状的表现就是热有定时,和/或夜晚睡眠时出汗,这在中医认为是阴虚表现。

如果潮热盗汗怎么调理

1.寻找诱因

潮热多是间歇发作,且有因人而异的诱因。更年期妇女日常应注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面变化,必要时也可记日记。有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热的行为模式。因此,也就找到对症克服潮热出现的方法。

2.中药治疗

可以借助含有丰富的植物雌激素的中草药代替人类雌激素。

3.放松身心

当潮热出现时应注意稳定情绪,可采用放松和沉思方式,想象自己处于一个凉快的地方,心静则凉,也可以喝一杯凉开水,对于缓解潮热亦有作用。

4.深长呼吸

在热流开始刺痛皮肤、爬上颈部时做深呼吸有一定的作用。尽力排尽肺中气体,然后扩张膈肌,深吸气。保持稳定的节奏,在流汗之前,往往已经制服了潮热。

5.避免烟酒

酒精和尼古丁的刺激会造成血压和精神方面的异常变化,故更年期妇女不宜饮酒、吸烟,咖啡、茶等也应少饮。

6.吃饭不要吃的太饱

更年期的女人,吃饭吃的太饱,很容易让更年期的女人肚子胀痛,导致更年期的女人出汗,引起潮红潮热,因此更年期的女人,吃饭不能吃的太饱,这样能减少潮红潮热的次数。

7.调整起居

适当调节居住环境的温度和湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉,可用一些凉席,水枕等。保持被褥、睡衣等干净,经常晒晾或拆洗,并经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。

8.穿宽松舒适的衣服

患有更年期综合症的女人,经常穿紧身的衣服容易让身体觉得闷热,而且也容易引起更年期潮红潮热,因此更年期的女人应该穿宽松舒适的衣服,能有效的给身体散热,能减少更年期潮红潮热的次数。

审编医生
赵连江普通内科 主任医师 医院:潍坊市第二人民医院

主治疾病:失眠,眩晕,哮喘,心悸,肾结石,胆结石,贫血,高血...详情>

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