潮热缓解的办法有哪些

  潮热的患者是非常多的，这种疾病一般是发生在更年期的女性患者的身上，当个年期的时候，很多疾病都侵蚀了我们的身体，严重的影响了女性患者的健康，潮热就是其中一种最为严重的疾病，下面，我们一起来看看怎样才能缓解潮热吧!

  1、喝杯白水

  当潮热出现时，想象自己处于一个凉快的地方，心静则凉，也可以喝一杯凉开水，对于缓解潮热非常有效。

  2、避免烟酒

  酒精和尼古丁的刺激会造成血压和精神方面的异常变化，故更年期女性不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。

  3、深长呼吸

  感到潮热时，做深呼吸有一定的作用。尽力排尽肺中气体，深吸气。

  4、调理饮食

  多吃蔬菜水果、牛奶、豆制品等富含维生素、蛋白质的食物，减少辛辣刺激、高脂高糖类食物摄入。

  5、规律锻炼

  有规律的锻炼可以促进血液循环，增强身体的耐热性，有助于增强对气温的适应和调节能力。

  以上的五点详细介绍的就是潮热缓解的办法，我们都很清楚了，这种疾病缓解的方法是非常多的，在生活中我们要是发现了潮热的症状的时候，及时的到医院治疗就可以了，希望患者们能够紧密的配合医生做相关的治疗，祝大家早日康复!

审编医生

杨艳祥中医骨科 主治医师 医院：唐山路北一品堂中医诊所

主治疾病：肩周炎,颈椎病,腰椎间盘突出,失眠,脑血栓,骨关节...详情>