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女人产后特别虚弱，在心理上和身体上都容易出现不适。产后劳伤也有很多产妇会出现，了解如何预防产后劳伤，可以减少身体的伤害。孕妇要加强对产后知识的了解，预防和保健各种产后病的发生，提高产妇产后的身体素质显得尤为重要。
产后劳伤治预防：
1.生活起居： 避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生 腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。做好计划生育， 避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧 腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。
2.对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。
以上就是关于产后劳伤的预防，希望能够对你有所帮助。产妇们，对自己的生活习惯一定要有要求，不要太过于随便，对于身子弱的产妇，就要更加注意了，不要给产后疾病有可乘之机。产妇们要注意照顾好自己，才有更多的精力去照顾好自己的宝宝。