有哪些容易导致长皱纹的坏习惯 易导致长皱纹的3大不良习惯更新时间:2019-11-04

爱美无可厚非，尤其是女性对外在的形象非常的看重，也在积极的找寻各种方法来改善形象。女性上了年纪之后，皮肤就会容易长皱纹，不过现在很多年轻的女性也会长皱纹，原因与长期熬夜和一些不良的坏习惯有关。能防止这些皱纹的出现，女性必须改掉那些不良的生活习惯，那么有哪些不良习惯会导致皱纹的生成呢？以下是详细介绍。

1、情绪低落

学会释放压力，调节不良情绪。心情的好坏会影响肌肤的情况，如果心情好，肌肤就会容光焕发，气色较好。心情不好就会使肌肤变得非常暗淡，没有光泽，如果长时间愁眉苦脸，皮肤细胞就会缺少营养，脸部皮肤就会干枯无华，甚至产生皱纹，对个人外在形象产生很大影响，平时要保持良好的情绪，适当采取方法缓解压力。

2、长期熬夜

随着人们生活质量的变化，许多人面临着工作压力，不得不熬夜加班。熬夜会影响皮肤健康，长期睡眠不足会导致皮肤细胞调节活动异常，影响皮肤细胞的活力，从而在皮肤上形成皱纹。平时合理安排作息时间，保证每天8小时睡眠，可以改善皮肤质量。

3、吸收过量紫外线

皱纹与长期户外活动没有预防有关，紫外线过度吸收会导致皮肤退化。轻度皮肤变黑、长皱纹和皮肤癌症状。阳光直射会损害皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，导致皮肤变得松弛和暗淡，从而产生皱纹。平时出门时涂抹防晒霜或带遮阳伞，可以减少紫外线的侵害。

通过以上介绍，可以知道哪些不良生活习惯会导致皮肤皱纹。为了防止皱纹的形成，必须改掉那些不良的生活习惯，保持良好的情绪，避免长时间熬夜，坚持每天早晚洗脸，清洁皮肤中的毒素和油脂，对延缓皮肤衰老有很大帮助，也能使人变得更加放松。良好的情绪对健康有好处，必须学会释放压力的方法。

审编医生

李宏康复科 副主任医师 医院：青龙满族自治县中医院

主治疾病：婴儿尿布疹 、鸡眼 、雀斑 、汗疱疹 、螨虫性皮炎...详情>