预防皱纹怎么做 七大秘诀让皱纹无法展现在你脸上

大多数女性都很难忍受脸上出现皱纹，并且会想各种办法来改善皱纹。要知道，与其花费一大笔开销去买一些化妆品来遮盖皱纹，还不如尽早预防皱纹的出现。其实生活中有一些不良习惯导致皱纹增加，改掉这些坏习惯，就可以预防皱纹的出现。那么，预防皱纹怎么做？

1.保证睡眠。预防皱纹，要注意保证充足的睡眠，晚上不要熬夜，最好是十一点前就要上床睡觉了。睡前一个小时不要喝水，不然水分会积在眼睑，形成眼袋。

2.加强按摩。在看电脑、看手机、看小说累的时候，要注意加强眼部的按摩。所以，可以买一些比较好的眼霜，涂抹在眼部，缓解眼部的疲劳。

3.平躺睡觉。侧着睡觉会让脸颊部位和下巴部位的皱纹增加，趴着睡也容易增加眼部皱纹，所以这些不良睡姿要及时改正。最好平躺着睡觉，减缓皱纹的生长速度。

4.不要大笑。女性尽量不要经常大笑，因为大笑时会拉扯脸部的肌肉，长期下去眼部就容易出现皱纹，所以要尽早改掉喜欢大笑的习惯。

5.少吃盐。女性摄入过多的盐分，皮肤容易长皱纹。因此，平时吃饭尽量清淡、少盐。

6.涂防晒。紫外线除了会催生斑点外，同样会导致长皱纹，所以一年四季都要坚持做好防晒。

7.多吃维生素。维生素C和维生素E有抗衰老和美白的作用，要多补充。平时可以多吃点新鲜的水果蔬菜。

以上介绍了七种预防皱纹的方法。担心长皱纹的女性不妨试一试。平时多给眼部做好保养，加强眼部的按摩，从而缓解眼部疲劳，有助于预防皱纹。此外，女性还要注意饮食，少吃盐分高的食物，多补充维生素。同时，熬夜、侧身睡等不良习惯要尽早改正，让自己远离皱纹。

审编医生

王爱平皮肤科 主任医师 医院：北京大学第一医院

主治疾病：擅长感染性皮肤病、性传播疾病、痤疮、银屑病和特应性...详情>