含有丰富的维生素C，维生素B、纤维素，能够增加胃肠道的免疫功能，减少消化道炎症的发生。

150g清炒食用。

含有丰富的维生素P，特别是左旋的维生素P，具有很好的抑制炎症反应的作用。减少脂肪炎的症状。

200g白水清煮食用。

含有丰富的氨基酸，如谷氨酸、赖氨酸，同时还有丰富的纤维素，能够促进胃肠道的排空，抑制炎症反应。

1-2个直接食用。

属于发物性的食物，且具有很强的海腥味，不适宜胃肠道疾病的患者食用。

宜吃新鲜的淡水鱼。无上述副作用。

海腥味比较重，且刺多，可诱发胃肠道血管的损伤，增加外源性消化道出血的发生几率。

宜吃新鲜的淡水鱼。

属于油腻的食物，含有过多的脂肪，可造成机体免疫功能的下降，不利于炎症的消除。

宜吃脂肪含量低的草鱼。