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其实平时的生活中有很多疾病都是我们吃出来的，比如肠息肉。大家可不要小看了肠息肉，如果治疗不及时的话，对我们的健康伤害是非常大的，所以下面我们的小编来给大家介绍下如何预防肠息肉。
首先，要戒烟限酒。世界卫生组织早有预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
其次，饮食要掌握好禁忌。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;对于年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。也不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
再次，保持良好的心态。面对压力，要注意劳逸结合，防止过度疲劳。压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
第四，要加强体育锻炼。经常进行体育锻炼可以增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
第五，日常生活要有规律。生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉ok、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患肠息肉。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使细胞增生，突变疾病远离自己。
其实呢，通过小编的文章，我们也不难看出，对于肠息肉的预防工作，最重要的还是要从我们的个人生活习惯上面进行改善，比如大家在平时吃饭的时候，要注意吃饭的速度，不要吃太多辛辣刺激的食物。
