具有一定的降低血脂水平的作用，可改善血管的张力，缓解静脉曲张的程度。

250g炒食。

具有利尿的作用，可降低血脂水平。改善血管动力。

250g与排骨同炖食用。

含有丰富的蛋白质，且属于植物蛋白，无胆固醇，营养丰富。

150g炒食。

含有丰富的胶原蛋白，者是血管壁合成的必须原料。

150g制作成为猪皮冻使用。

含有亚硝酸盐，对血管壁也具有一定的损伤作用，且还具有致癌作用，其咸味过浓，还可造成血液粘稠度增加，诱发血栓形成。

换吃新鲜蔬菜。

属于肥腻的食物，可造成血管壁的关闭增厚。且胆固醇高。

换吃低脂肪的鱼肉。