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体虚可能会影响很多种情况的发生，比如：失眠多梦或者是晚上睡觉不好。那么如果你的身体已经呈体虚的状体，我们应该如何调理呢？下面我们一起来看一下吧！
体虚分为很多种，最常见的症状就是出汗正常的出汗一般是在剧烈运动，或是天气炎热的时候自然身体反应。但是体虚患者却会在进行轻度运动，或是不自主的大量流汗，甚至吃顿饭都会汗流浃背的。这种情况就要注意调理自己的身体了。
分清楚体虚的类型，针对调理。
体虚一般要先区分出“疾病型体虚”，这个是因为患者自身有一些重大疾病，导致了身体比较虚弱有多汗的症状，这样的情况需要经自身的疾病先治疗好，在进一步调理回复，体质就会变强了。
气虚、血虚，进补为主气血虚是最常见的身体疾病了，中医认为气虚血虚难固津液，不仅仅会易出汗，男性还会经常会出现梦遗的情况。这种情况主要是靠食疗进补，可以多食用补气的山药，补血的大枣等食物。早睡早起，戒除不良性活动，进行少量低强度的运动。
阴虚症状，“热”汗多，先祛火有很多小伙伴对于中医不理解不信任，认为阴虚就是身体“阴”，要补“阳”多吃热性燥的食物或药物就可以了。其实不然，阴虚的症状是内火旺盛，常盗汗。日常可以选择饮用百合银耳羹来自行调理，少吃燥的食物，特别不要去吃羊肉串之类的哦。
