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在我们的日常生活中，冬天一到，很多人便开始长冻疮。冻疮是冬季里的常见病，容易发生在人的手指、脚趾、面颊、耳垂等部位。一旦身体长冻疮，患处会表现得又肿又红，又痛又痒，把人折磨得牙咬咬，而且冻疮一般很难治愈，要等到天气暖和后才会逐渐消失。这个冬天要想不被冻疮折磨，预防是关键!
下面介绍一下四种预防方法。第一，注意保持脚部的干爽，应该选择适合自己舒适的鞋子，尽量不要挑选尖头鞋，更不要将鞋带儿勒得太紧，以免影响脚部的血液循环。第二，在睡觉之前要经常用热水泡脚，可以释放一天的生活压力，可以促进血液循环，还有利于我们的睡眠。第三，平时坚持多用冷水洗手，洗脸，定期的进行冷水浴或者是冬泳，这样可以提高我们自身的免疫力和抗寒能力，减少了通常的发生。第四，注意手脚的清洁，每天勤洗手，勤洗澡，勤换衣，积极做好自身的清洁工作。
如果不注意脚底的保暖，血液循环不是很好的话，就会引起脚部出现被冻得情况，甚至是还会引起冻疮的出现。这都是因为脚部受冷时间比较长，血液循环不好引起的。所以在预防冻疮出现的时候，应该注意脚部的保暖工作要做好才行。平时应该加强身体的锻炼才好，尤其是要注意适当的晚上泡脚是比较好的。平时饮食的时候都是需要多吃维生素多的食物对身体比较好，适当的多喝水也可以。
在我们的日常生活中，产生冻疮并不可怕，通过上述我们可以得知，我们一定要做好自身的清洁工作，保持卫生，多注意脚底的保暖，促进血液循环，这样可以使患者减轻疼痛，避免以后生活不必要的麻烦，避免了冻疮的产生。
