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每逢冬天长冻疮可能是不注意保暖、穿紧身衣服、缺乏运动、营养不良、贫血等原因导致的，建议及早到医院做检查，诊断病因，然后配合医生进行治疗。
1.不注意保暖：冬天天气比较寒冷，如果不注意保暖，导致局部血液循环不畅，造成皮肤缺血、缺氧，可能会形成冻疮，平时要注意加强保暖，在出门时要注意添加衣物，尽量避免皮肤裸露在空气中。
2.穿紧身衣服：如果在冬天经常穿紧身的衣物导致体内血液循环不畅，会增加冻疮的发生率，平时要选择宽松以及棉质的衣物，避免影响血液循环。
3.缺乏运动：如果在冬天经常卧床休息，缺乏运动，导致体内血液循环减慢，造成皮肤缺氧，可能会增加冻疮的发生，平时要适当进行运动锻炼，比如跑步、跳绳等，有助于促进体内血液循环，减少冻疮发生。
4.营养不良：如果经常挑食或者偏食，导致身体营养不良，造成自身代谢紊乱，影响血液循环，会诱发冻疮，并且会出现体重减轻、身体消瘦等情况，可以通过加强营养的方式进行改善，比如吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物。
5.贫血：主要是饮食不规律、病毒感染、慢性疾病等原因所致，有可能会导致红细胞不足，无法对组织器官充分供血供氧，从而增加冻疮的发生率，并且会出现头晕、乏力、疲劳等现象，可以遵医嘱使用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁片等药物进行治疗，能够起到补血的作用。
在冬天寒冷时尽量减少外出，如果冻疮反复发作，可以在入冬前用紫外线或者红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环，能够起到预防作用。
