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耳朵长冻疮又反弹可能是低温环境、治疗不彻底、体质差、运动少、创伤等原因所致，应该及时到医院就诊，明确具体病情，然后遵医嘱积极治疗。
1、低温环境：耳朵长冻疮主要是长时间暴露于寒冷的环境中，导致血液循环不畅所致，如果在恢复后不注意保暖，经常处于低温的环境中，可能会导致冻疮复发，平时要避免处于低温的环境中，保持室内温度适中，能够降低复发的几率。
2、治疗不彻底：如果在长冻疮后治疗不彻底，可能会出现反弹的现象，需要遵医嘱彻底治疗，降低复发。
3、体质差：如果自身体质较差，耐寒能力弱，可能会增加痤疮复发的几率，平时在天气寒冷时尽量减少外出，如果需要外出，要注意加强保暖，尽可能的覆盖所有外露的皮肤。
4、运动少：如果平时运动量比较少，导致体内血液循环不畅，热量减少，容易导致冻疮复发，平时要适当的进行运动锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内血液循环，提高机体对寒冷的耐受性，减少冻疮发作。
5、创伤：如果耳朵部位发生创伤，导致耳部血液循环不畅，会增加冻疮复发的几率，平时要注意做好耳部的护理，尽量避免耳部受到外伤。
如果冻疮反复发作，在入冬前可以选择紫外线或者红外线照射的方式，促进局部血液循环，能够起到预防作用。平时要消除忧郁的情绪，保持良好心态，并且要注意饮食清淡，尽量不要食用生姜、辣椒等刺激性食品。