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黄豆里面含有大豆异黄酮，具有中和雄激素的作用，减少多发的发生。
100g左右为宜，可以打成豆浆服用
维生素C含量丰富，具有很好的还原性作用。
每日50-100g为宜。
雌性食物里面含有雌激素成分，有利于矫正多毛症。
每日200g左右
狗肉属于温补性的食物，不宜雄激素高的人群服用。
尽量避免。
羊肉性热，对雄性激素具有刺激分泌的作用。
尽量避免
