代谢综合征怎样治疗 代谢综合征可用四个方法缓解更新时间:2022-10-20

代谢综合征是指影响人身体健康状况的一些物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等出现了代谢紊乱的状况，不仅使人身体臃肿，对人的外观美造成一定影响，而且可能导致引起糖尿病和和心脑血管疾病，给人带来了很大的困扰。那么代谢综合征应该怎样治疗呢？

方法一：治疗原发疾病。

代谢综合征是由高血压、高脂血症、高尿酸血症、糖尿病、肥胖症等代谢紊乱疾病引起的，因此在检查这些原发疾病之后，针对性的治疗才能根治代谢综合征。

方法二：减轻体重。

代谢综合征患者需要通过饮食和运动两方面的调节来缓解症状。在饮食上可以找营养专家咨询健康的饮食方式，控制总热卡量，减少脂肪的摄入量，多吃瓜果蔬菜、少吃甜食，这样有利于体内碳水化合物、蛋白质和脂肪的合理分配，使身体总体保持一个健康的水平。另外，奶茶或者一些甜味饮料中含有大量的糖分，饮用过多会加重代谢综合征，因此，建议代谢综合症患者可以喝白开水、淡盐水，蜂蜜水等，而且蜂蜜水有减肥瘦身的功效。食蔬菜瓜果，避免进食甜食和油脂成分高的食物。

轻至中度的运动也是缓解代谢综合征的一种有效方式，通过一些健身运动，使自己的体重处于健康水平。比如每跳绳30分钟—40分钟基本就可以消耗大概300千卡的热量，而一碗白米饭所含有的热量，为250千卡左右。每减掉一公斤的脂肪，基本就需要燃烧大约7700千卡的热量。

方法三：减轻胰岛素抵抗。

代谢综合征有肥胖尤其是中性肥胖所造成的胰岛素抵抗和高胰岛素血症的现象，因此可以用二甲双胍和胰岛素增敏药噻唑烷二酮类物治疗。

方法四：改善血脂紊乱。

代谢综合征引起体内代谢紊乱，人体脂肪会增多，可以用贝特类和他汀类药物治疗。

患有代谢综合征，需要及时有效调理治疗，临床上以上四种方法效果良好。另外，健康的生活方式对于降低代谢综合征的潜在风险因素至关重要，平时要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，尤其是女性，以防影响到体内激素，使得内分泌失调而引发代谢综合征。

审编医生

张晏普通内科 副主任医师 医院：北京医院

主治疾病：高血压，糖尿病，高脂血症，高尿酸血症，代谢综合征...详情>