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减肥会使代谢综合征正常，代谢综合征是长期高脂高热量饮食造成肥胖，导致胰岛素抵抗和高胰岛素血症，从而引发的代谢综合征，调节饮食，限制高脂高热量食物，适当运动，适当控制体重，胰岛素抵抗会得到改善，代谢综合征也会减轻，然后慢慢恢复正常。
代谢综合征是多种原因共同作用的结果，主要与遗传、免疫力等方面密切相关，高脂、高碳水化合物的膳食结构，会增加胰岛素抵抗的发生，劳动强度低、运动量少也会造成代谢综合征的进一步发展，在遗传和环境的双重作用下，还可能会引起肥胖的发生，尤其是腹型肥胖的患者。代谢综合征的患者可以通过改善生活方式来治疗，如果不能达标再进行协助治疗。
减轻体重和改变生活方式是治疗代谢综合征的最佳治疗方式，减肥的方式有调整饮食、增强锻炼、减少热量的摄入、戒烟、戒酒，同时也可以改善耐糖量和其他的心血管疾病活动，积极的通过改善生活方式来达到减轻体重的目标是最佳的方式，切勿通过节食、服用减肥药的方式减肥。
