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地中海贫血是临床上常见的一大难题，属于先天性遗传疾病，在治疗方面比较棘手，患病后会出现消化系统异常、吸收能够比较差的现象，严重影响到患者的身体健康。对此可以通过饮食调理的方法来改善患病现象，那么轻微地中海贫血吃什么？
吃这些食物改善轻微地中海贫血：
1、胡萝卜：这是营养价值比较高的一种食物，不仅富含维生素B、C，同时还含有胡萝卜素。这是一种特别的营养素，对补血非常有益，极其适合贫血的患者食用，用胡萝卜煮汤喝能够起到很好的补血作用。
2、发菜：这是生活中很常见的一种食物，颜色发黑，虽然不好看，但是发菜内含有非常高的铁质，用发菜来煮汤或做菜，都可以起到补血的作用。
3、菠菜：这算得上是补血蔬菜中的重要食物，菠菜中富含铁质和胡萝卜素，常吃菠菜能够起到很好的补血作用。
4、金针菜：这也是含铁量比较大的一种食物，甚至比菠菜还要高二十倍，是贫血的患者不可错过的食物。金针菜不仅铁质含量丰富，同时还富含多种维生素和蛋白质、脂肪等营养素，不仅能够补血，对于补充其它营养也很有帮助。
5、龙眼肉：也可以称为桂圆肉，这也是很好的补血食物，龙眼肉不仅含有丰富的铁质，还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。在补血的同时还能够起到防治健忘、心悸、神经衰弱和失眠症的作用。
出现轻微地中海贫血的患者无需进行特殊治疗，日常生活中可以多吃一些补血的食用来调养。上文介绍了几种能够改善轻微地中海贫血的食物，大家在平时生活中可以多加留意。适当食用这些食物不仅能够起到补血的作用，还能加增强营养，提高自身的免疫力，对于身体健康非常有益。
