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随着我们人口老年化的增加，老年人耳聋成了影响老年人健康和生活的一大阻碍，为了让老年人更好的享受天伦之乐，建议：老年人要远离烟酒、调整好饮食、合理用药、适当锻炼，这样就能远离耳聋等耳鼻喉疾病。
一：戒烟限酒
烟酒对听神经有毒害作用，尤其是香烟中的尼古丁进入血液，能使小血管痉挛，血液循环缓慢，黏度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。
二：合理饮食
多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。少食过甜、味重的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。
三：合理用药
用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生、药师询问是否有耳毒性，目前已经发现有耳毒性的药物有百余种。这些药物均可经过血液循环进入内耳，破坏内耳的新陈代谢，使毛细血管变性坏死。
第四：经常锻炼
平时要多参加力所能及的锻炼，如郊游、散步、打太极拳等，合理的锻炼可促进全身的血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。还要保持良好的心态，避免过度疲劳或精神紧张，防止突发性耳聋。
另外，脑血管也会因此处于痉挛状态，致使听觉器官及脑供血不足。长此下去，势必会使听觉细胞萎缩，听力下降。
要知道现在，随着年龄的增长，各种各样的病症也发生很多。很多老年人总是疾病缠身，而且耳聋耳鸣经常会出现在老年人疾病中。耳聋耳鸣给老年人的生活带来很大的不便，所以要注意预防好。
