含有大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠胃蠕动，降低胆固醇。

炒食即可。

含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分。

炒食，涮食都可。

称为小人参，富含胡萝卜素，可增强免疫力，抗癌防病。

炒、烧、炖、煮均可。

茄子营养比较丰富，含有蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙等多种营养成分常吃具有平稳血压的功效，还能增强血管的抵抗力,防止血管破裂的功效。

生、炒均可。

可刺激神经，易引起失眠；过量饮酒可以血压血脂升高，过量饮酒可以导致心脑血管发病率增高。

喝淡茶；饮酒每天一两白酒或者二两红酒或者一瓶啤酒。

引起各类疾病，比如肺部疾患，心血管等等。

尽量戒烟。

久食可伤及肝肾。

耳鸣频繁时尽量忌食。

久食可伤及肝肾。

耳鸣频繁时尽量忌食。

吃多了对人体的血管容易阻塞、硬化。

忌食或者吃之前，将油耗出。