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分离焦虑症就是孩子在和父母分开的时候产生的焦虑情绪，孩子可能会因为过于依赖父母，在和父母分开的时候感到非常恐惧不安、没有安全感，所以就会产生很多不良的情绪，这种情况会出现在很多孩子身上，所以家长们都感到非常烦恼，对于有分离焦虑症的孩子，家长不要强迫孩子接受这种分离的体验，应该慢慢让孩子习惯。下面我们来看看孩子有分离焦虑症怎么办。
1.先短暂分离：如果要把孩子放去幼儿园，或者家长要离开比较长的时间，可以先尝试和孩子短暂分开一些，让孩子慢慢适应，首先找个宝宝喜欢、熟悉的人来照顾他，然后尝试和孩子先短暂分开，这样可以让孩子慢慢适应。
2.直接告诉孩子：对于比较大的孩子气，家长可以告诉孩子自己只是暂时外出，而且很快就会回来，可以让孩子送到门口，然后和他告别，这样孩子在心理上也可以很快适应。
3.经常给孩子打电话：如果和孩子分开的时间比较长，可以经常打电话给孩子，在电话里跟孩子聊天或者给孩子唱歌，告诉孩子你很快就回来，这样都可以暂时缓解宝宝的焦虑不安。
4.寻找专业的帮助：如果孩子的焦虑症比较严重，怎么都没有办法解决，可以寻求专业的机构帮助，这样对于孩子的心理健康是比较有利的，家长不要以为这是一个小问题。
孩子出现分离焦虑症属于心理上的问题，只要家长重视这个问题，尊重孩子的意愿，一般是很容易可以缓解的，父母一定要给孩子安全感，跟孩子约定见面的时间一定要不要推迟。同时也要训练孩子的独立能力和自信心，让孩子逐渐的适应分离。只要家长通过各种方法让孩子感觉到父母就在身边，父母还是很关心自己，孩子的分离焦虑症也就可以慢慢得到缓解。
