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人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，这句古语不是没有道理的，人怎么可以不吃饭呢，吃饭时恶心干呕当然对食欲有所影响，但是至于为什么恶心干呕必须要查清原因，对症治疗最好。
吃饭恶心干呕的原因有很多，比如怀孕的孕吐，再有就是脾胃虚弱，消化不良，胃气上逆。
一定要确认是否怀孕，如果怀孕孕吐的话，要明确怀孕轻微呕吐是正常的生理反应，不要过度紧张;少吃多餐，避免吃得过饱，以清淡、易消化的食物为主，避免油腻、过于甜或辛辣刺激的食物。孕早期不要过多追求所谓的“营养”，不要勉强自己吃不喜欢吃的食物，尽量找一些比较喜欢的食物，避免过多“有气味”的食物; 很多孕妇怀孕后就停止工作，尤其是出现恶心、呕吐症状时，其实这是没有必要的。当孕妇把所有精力集中在自身时，往往会过度紧张，加重呕吐，适度的工作、娱乐可以分散注意力，一定程度上减轻呕吐;纠正水和电解质紊乱：对于病情严重，频繁恶心、呕吐甚至不能进食，体内电解质紊乱的孕妇，应该及时住院纠正，以免进一步加重病情;
如果是因为胃部疾病或肝胆的疾病引起的，也可能是消化不良引起的话，可以吃奥美拉唑胶囊和吗丁啉。要合理饮食的吃容易消化的食物，不要吃油腻的不容易消化的食物。若吃药后症状不能回家的话，要及时的就诊查找病因，针对病因进行合理的治疗。
温馨提示：不要擅自用药，用药必须明确病因并且要在医生的知道下服用，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物，不要抽烟不要喝酒，饮食一定要规律，切忌暴饮暴食。