风寒感冒吃什么蔬菜好

一般人们出现风寒感冒的话，会在天气比较寒冷的时候多见，在夏天相对少见一点，出现风寒感冒的患者会有咳嗽，咳痰，喉咙疼痛的症状，有的患者也会出现头痛，发烧，鼻塞的症状，那么，风寒感冒吃什么蔬菜。

1.风寒感冒可以吃大白菜，大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素，白菜能通利肠胃，除胸中烦，解渴，消食下气，治瘴气，止咳嗽，冬季尤佳，利大小便，治疗感冒通常使用大白菜的根部，也可以吃点胡萝卜，胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能，将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，味道也挺好，会让患者比较喜欢喝这样甜爽的胡萝卜汁。

2，吃点菠菜也会有助于感冒症状的缓解，因为菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患食用，菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里过一下，捞出后再做菜比较安全，以免出现药物残留对病人的身体会有不利的影响。

3，患者也可以多吃点莴笋，莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳，适当的吃点洋葱也会有好的效果，因为洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用，洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。

最后，出现了风寒感冒的患者也可以吃点西红柿，西红柿不但味道鲜美，还具有一定的药效，西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。

审编医生

张玲丽针灸科 主任医师 医院：九江市中医医院

主治疾病：运用针灸,推拿治疗颈,肩,腰,腿疼痛,椎间盘突出,...详情>