红豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。

红豆50-100克，粳米，大枣，百合，煮粥喝

西红柿富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

西红柿50-100克，煮汤喝。

胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。

100-200克清炒就可以。

苦瓜苦寒泻肝，伤气血，对身体的消化，肠胃运化有一定的影响。

黄瓜200克，炒鸡蛋吃。

辣椒辛辣升肝阳，导致肝脾虚湿热异常，引起下焦失调，湿热等问题。

鱼腥草200克炖汤喝。

香菜升发，引起肝湿脾胃虚，白带异常，下焦湿。

山药200克，炖汤喝。