风热感冒了吃什么水果好更新时间:2016-06-17

很多人认为，感冒一般原因是上火引起的，一些水果吃了容易上火，所以，感冒了还是尽量的少吃或者是不吃水果比较好。其实，这样的想法是不正确的，感冒了，选择性的吃一些富含维生素C的水果，还是比较好的，不但可以给身体提供一定的营养，还能在一定程度上帮助感冒症状的缓解，有利于病情更快的走向康复。那么，风热感冒吃什么水果好呢?

风热感冒会导致人没有什么胃口，吃什么都感觉到没味，所以还是建议多吃一些比较酸的水果，但是比较酸的水果一般上都是富含维生素C的水果。有专家也讲到，维生素C是一种比较强大的抗氧化剂，是身体比较需要的微量元素，人们可以通过摄入一定量的维生素来增加身体的抵抗力，防治疾病的侵袭。也有调查显示，维生素C的摄入可以帮助感冒患者刚快的进行康复，缓解鼻塞不舒服的症状，所以风热感冒的时候建议多吃一些富含维生素C的水果。

我们就简单的了解一些对风热感冒患者比较好的水果，也就是说富含维生素C的水果。比较常见有：

1、西瓜：这里需要注意的是，西瓜有很好的利尿作用，可以很好的帮助达到解暑的功效，但是西瓜属于寒性食物，只有风热性的感冒患者才可以吃;

2、梨：梨是很好的能够止咳的水果，其中含有很多身体需要的微量元素，并且有很好的生津止渴、清热止咳的功效，常吃梨还有很好的清肠清肺，为身体排毒的作用;

3、甘蔗：甘蔗是一种寒性的食物，并且含糖量比较高，可以很好的起到清热生津作用，对于风热感冒患者来说能很好的进行有效的症状缓解;

4、柠檬：柠檬富含维生素C、苹果酸、柠檬酸以及身体所需的微量元素，具有清热解毒，预防感冒的作用;

5、其他富含维生素C、清热去火的水果。

以上就是生活中比较常见的对风热感冒患者比较好的水果，生病了无论是对生活习惯还是饮食习惯都需要有一些改善，通过以上内容的简单了解，相信大家已经基本有了一定的选择目标，在平时的生活中多注意去了解和选择，更利于良好的身体健康。

审编医生

张树昆中医按摩科 主任医师 医院：曲靖市中医医院

主治疾病：颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周...详情>