医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
人生在世，谁没有点病痛呢?最重要的是怎样使得病痛离我们远点。所以，我们就想怎样做才是最好的呢，这是一个比较好的问题，有好的问题必然会有好的方法来解决的。下面就是预防的方法。
预防：
第一、高温会消耗大量的体液，注意多喝白开水，饮水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水。
第二、睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，起码要保证8小时的睡眠时间，晚上洗个温水澡可以帮助入眠。如果晚上睡得不好，可以在中午小睡一会儿。
第三、膳食一定要合理，可以多吃一些像番茄、黄瓜等维生素含量较高的食物，多吃一些瘦肉，以增加蛋白质的摄入量。 还可以多吃水分多的食物，如西瓜、绿豆汤、米仁、冬瓜。西瓜外皮，中医称为"西瓜翠衣"是很好的消暑食物，可以用水将之煮开做茶饮。
第四、避免暑热的活动，适宜在早晨或晚上5点以后进行户外活动。
第五、房间要通风，保持室温适宜，应保持室内空气畅通，在高温下可以使用空调，但不要将温度定得低于26℃，不要24小时连续开空调。进行户外活动或者洗完澡后，避免直接吹空调冷风，也要避免冷水冲澡，洗完澡要用干毛巾马上擦干。
第六、避免受凉，防暑降温要适时适度，要根据气温变化，及时增减衣服。大汗淋漓时，不要立刻用水冲洗。
很多人都是劳累过度导致的，所以，要有一个好的身体，就要适当地休息。确实如此，有很多人为了赚钱而不顾自己的身体健康，就这样一天复一天，身体就会慢慢地垮掉，最后，钱没赚到，还要倒贴啊，所以一定要好好保重。
