风热头痛吃哪些对身体好?

社会越来越进步，人们对身体的健康越来越关注。养生也在当今社会越来越流行。食疗，对于养生来说是一个重要课题。其实，民以食为天，即使患病，也可以在膳食上通过科学合理的安排来减轻病痛。这里为大家介绍的就是风热头痛吃哪些对身体好。

(1) 宜多次凉开水及果汁。

(2) 宜食有活血化淤或健脾除湿作用的食物，如薏苡仁、山药、山楂、红糖、橘子等。

(3) 宜食有助于疏风散邪的食物。

(4) 风热头痛者宜多食白菜、绿豆、芹菜、萝卜、百合、生梨、藕等具有清热作用的食物。

(5) 配合富于营养的食物，如蛋类、肉类、山药、海味类、木耳、龙眼、芝麻、莲子、胡桃等;肝肾亏虚及气血不足者，宜食荔枝、大枣、龙眼肉、黑豆、牛肉、鸡肉、鳖肉、龟肉等滋补肝肾，补益气血的食物。

风热头痛是由于外感风热引起的一种头痛，患病时会导致精神力下降，给日常的生活和工作带来一定的影响。所以，在平时天气变化时，要注意温度变化，做好预防措施，保证身体的健康是高效率进行所有日常活动的大前提。

审编医生

张树昆中医按摩科 主任医师 医院：曲靖市中医医院

主治疾病：颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周...详情>