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中医把风湿痛归为麻痹症一类，主要是风和湿两种病邪侵犯所致的病症，患者会出现关节、肌肉、骨骼及关节周围软组织疼痛的症状表现。这是一种慢性疾病，长期服用药物治疗副作用非常大，所以通过食疗调理是比较有意义的。下面推荐一些风湿痛的食疗方法。
1.木瓜炖猪蹄筋
具体材料有猪蹄筋、木瓜、青菜头、料酒、生姜。首先把猪蹄筋洗干净切段，青菜头洗净切块，木瓜生姜也洗干净。然后把这些食材一起放进汤锅里面，加水炖一个小时就可以了。这里使用的是木瓜干，它是一种可以祛风除湿的药材，这款汤有和胃化湿、舒筋活络的作用，对于风湿痛引起的关节屈伸不利有很好的调理效果。
2.鸭肉汤
材料有白番鸭、黄酒。首先把白番鸭洗干净切块，然后加入水和黄酒炖到鸭肉熟烂就可以食用。这款汤有强筋骨、补虚劳、祛风湿的作用，对风湿筋骨痛有很好的食疗效果。
3.胡椒根炖排骨
主要的材料是排骨、胡椒根。把排骨洗净焯水捞出，胡椒根洗干净扎好，然后一起入锅炖汤饮用。每天吃一次，可以连续吃一周，这款汤适合关节疼痛剧烈、寒气较重的寒痹症患者。
4.防风薏米汤
要准备的材料有防风、薏米、生姜。把防风、薏米和生姜加水一起煮60分钟，然后去渣饮汤，每天可以喝三次。对于风寒湿邪侵犯而引起的关节疼痛有很好的调理效果。
风湿痛患者要注意饮食和生活上的护理，饮食要清淡有营养，不要吃冰冻、肥腻厚味的食物，海鲜类食物也不要吃太多。天气变化的时候要注意身体的保暖，不要让关节受寒着凉，注意养成健康的生活方式，避免熬夜，适当进行体育锻炼提高身体素质，这样才可以有效改善病情。