风湿痛按摩哪里能缓解疼痛更新时间:2020-06-10

风湿痛可导致人的关节或肌肉等出现局部或全身性疼痛，给人带来极大的痛苦。通过适当的按摩，能帮助人的肌肉得到放松，促进关节附近血液的循环，缓解疼痛得到舒适，从而减轻关节的疼痛感觉。通过对下面几个穴位进行按摩，可以很好的缓解风湿疼痛。

1、大椎穴位于第7颈椎下缘，鼓起最明显的骨头下缘。按摩手法是被按摩人姿态为坐位、低头，按摩的人用大拇指按顺时针、逆时针方位各按揉大椎穴2分钟。当被按摩的人局部感到酸胀时，这种效果是最好的。

2、 外关穴外关穴位于我们的手脖子的横纹处，向上约三指宽处。这个按摩手法的要求是必须要左右交替着来按揉，一面吐气的同时一面按压6秒，这样反复10次，每天以此方法按摩数次。如果按压处产生肿胀、发炎现象则不建议压该处，而只要在关节疼痛处缓缓的压即可。

3、曲池穴位于屈曲肘关节，肘部横纹外侧的一头。按摩手法为一手轻托住被按摩者的手臂，另一手的拇指以顺、逆时针方位各按揉该穴位2分钟，产生局部酸胀感时效果最佳。

4、百里穴对于治疗下半身疼痛，通过指部按压百里穴是最为有效止痛的方法。该穴位处于腿部后侧，弯曲膝盖时产生的皱纹处再向下5厘米的中央处。按摩的时候需要左右手交替进行按摩，吐气同时，按压6秒，如此反复10次，每天都做一遍练习可以达到很好的效果。若按压处，产生疼痛、肿胀等较强不适感应及时停止。

通过按摩这种物理疗法，可以比较方便的在较短时间内，缓解风湿痛的症状。但需要注意的是只有正确选取对应的穴位，并采取科学的按摩方法，才能起到正向的效果。此外，患有风湿类疾病的患者，日常要注意避免着凉，多做运动以增强体质。

审编医生

李晓呼吸内科 副主任医师 医院：枣庄市胸科医院

主治疾病：肺炎、肺脓肿、胸腔积液、呼吸衰竭、肺血栓栓塞病...详情>