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从我们指甲的坚脆、指甲的厚薄，以及指甲表面的颜色，是否润泽等，都可以解读出肝的健康状况。健康人的指甲，由于有充分的血液供应，因此正常的指甲颜色是桃红色的，而且表面光滑圆润，指甲的厚度适中，指甲边缘平滑光洁，没有横沟纹，也没有干扰斑。
如果指甲颜色苍白，通常说明这个人有贫血或营养不良的情况，这种时候可以多吃大枣、黑芝麻、阿胶等补气补血的食品。如果指甲颜色是暗黄色，很困难是肝胆疾病或者其它慢性疾病的先兆。这时要尽快到医院去做进一步的检查，确定是否有患病，也可以做到早发现、早治疗。
一般指甲出现白色的斑点，多数是小儿消化不良、虫积或者缺钙的情况，这种时候要注意饮食卫生和营养的全面均衡。最好到医院检查下是否有寄生虫，如果有寄生虫，尽快吃驱虫药就可以了。如果指甲出现纵纹，通常是由于疲劳过度，神经衰弱或免疫力低下引起的，慢性疾病的患者通常指甲也会有纵纹。出现横沟纹则可能是慢性消化系统疾病的先兆。
指甲中间呈白色，边缘呈黑色，这个就是肝部有问题的先兆，通常肝炎患者会有这样的情况，要尽快到医院去检查。指甲根部的月牙也能反应人体的气血健康状况，身体健康的人，月牙大小适中，呈灰白色。如果没有月牙，则是气血不足的表现。月牙过大也是不正常的，这种人容易患高血压、甲亢等疾病。指甲的保养，离不开健康的饮食。所以我们建议经常使用具有补血作用的食物，补充奶类、豆类、蛋类等优质蛋白。
