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首先，我们应该远离一些电子产品，因为，电子产品的辐射很大，如果我们长时间观看，我们的眼睛会受到很大的伤害，因此，我们在触摸电子设备时应该注意保护眼睛，尽量远离电子产品并控制接触时间，还可以在电子产品旁边放置一个小罐子，以减少电子产品对我们的辐射。让你的眼睛适当放松，当我们的眼睛出现干眼、运动、红眼皮等症状时，让我们的眼睛休息，这时，我们可以站起来向远处看或者适当地揉揉眼睛。
1、我们有空的时候可以吃更多的水果，因为如果我们身体的某个部位有问题，那就是我们的身体缺乏一定的营养，对于这样的疾病，我们应该吃更多的水果来补充我们身体中流失的维生素，或者我们可以自己榨一些果汁，这样可以有效地缓解我们的眼睛。
2、眼睛发红和干燥是常见的眼部不适，可由多种原因引起，如过度使用眼睛、长期工作、阅读文件和看电脑，这会导致眼睛疲劳和眼睛水分不足，此外，如果没有，休息充足或天气干燥，以及刚刚哭过之后，会导致眼睛干燥和发红
3、对于干眼症，可能是泪腺分泌不足、油层分泌不足、粘蛋白层分泌不足、眼泪蒸发过度造成的，可以用人工泪液润湿眼球、湿室镜增加泪液滞留时间、避免服用抗高血压药物和其他抑制泪液分泌的药物来代替。
4、从饮食的角度来看，我们可以增加饮食营养，防止二次感染，并使用含有维生素的食物，如胡萝卜、牛奶、鸡蛋、口服鱼肝油等，同时，我们应该保持良好的态度去面对它，不要有太多的恐惧和抗拒。
干眼症的治疗我们可以从以下三个方面提出一些主要的建议，第一个方面是我们可以用中药治疗干眼症，干眼症关系到我们的肺、肝、肾，最好是选择人工泪液来缓解它，因为人工泪液是唯一含有维生素含量的角膜保护液，这对于干眼症的护理和修复特别有帮助。第二个方面是干眼症患者应该注意自己平时的饮食习惯，多吃富含维生素的食物，如柠檬等水果，现在维生素物质可以有效抑制我们体内的细胞氧化，还可以清理我们体内的垃圾。
3、第三个方面是一些眼部护理，可以用角膜营养液适当涂抹，通常也要多注意改变不良的生活习惯，一定要避免熬夜，如果你有时间的话，可以适当地在眼睛上敷热敷，每天坚持半个小时，如果你长时间坚持下去，你肯定会出现一些干眼症的迹象。
