医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
对于我们来说，眼睛是很重要的部位，所以在生活中一定要注意做好眼部护理，但是现在随着工作和生活双重压力的不断加大，还有电子产品的不断增加，现在很多人的眼睛都出现了问题，尤其是上班一族，容易患干眼症，就是眼睛比较干涩，感觉很不舒服，看东西也比较吃力，给生活和工作都带来很大的不利，所以一定要做好预防，那怎么预防干眼症呢？
1，要注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，特别是眼部的卫生，不用经常的用手或者毛巾去揉搓眼睛，要勤洗手，特别在冬天流感比较严重，容易感染细菌和病毒，所以要各位注意，多消毒。
2、在日常生活和工作中要控制好用眼的时间和环境，不要长时间的看电子产品，适当的眺望远处、放松眼部，以防眼部疲劳，空闲的时候多去室外走走，看看绿色的风景，这样对眼睛很有好处，所处的环境最好光线柔和，不要过亮或者过暗，这样都对眼睛不利。
3、饮食方面多加注意，多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果，这些中都富含大量的维生素，对眼部的好处很大，可以预防干眼症的发生，还能够提高身体的免疫力，降低患病的几率。
4、对于近视眼的朋友，尽量的少带隐形眼镜，不要长时间的佩戴，带的时候也要注意隐形眼镜的卫生，佩戴前后都要注意洗手。
以上就是对于干眼症的几方面预防措施，在日常生活中要重视自己的眼部健康，可以多眨眼，这样可以刺激泪腺的分泌，可以防止眼睛干燥，也可以适当的做做眼部的热敷，但是不雅太烫，这样也可以有效的促进眼部的湿润，还可以帮助排出眼睛的分泌物，在开空调的时候可以在室内准备个加湿器，这样可以提高屋里的湿度，使眼睛更舒服。