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干眼症是近些年来整个社会都比较高发的一种疾病，患者容易出现眼睛干涩、流眼泪等方面的症状表现，让人备受干扰。从观察的结果来看，各种人群都可能会患上，但白领人群发病率会更高一些。那么患上干眼症之后，白领人群在日常生活当中该怎么办呢？
第一、保证充足的睡眠
白领人很多平时工作比较忙，工作的时间也会长，但是应该注意如果有干眼症要有效的缓解眼部的疲劳，注意每天早睡早起，保证充足的睡眠，可让眼睛干涩等不适的状况有所改善。
第二、适当多眨眼睛
白领人群在对着手机电脑的过程中，很容易目不转睛的看，导致眨眼的次数有所增加，这会在一定程度上增加眼睛干涩等不适的状况，因此还应该注意刻意的去眨一眨眼睛，减少眼球在空气当中暴露的时间，能起到滋润眼球的效果。
第三、少佩戴隐形眼镜
很多白领一族别看平时不戴眼镜，但却是近视人群，因为他们会佩戴隐形眼镜，其实隐形眼镜会增加泪腺的蒸发，会让肝炎这种情况变得更严重，所以还应该注意减少佩戴隐形眼镜的时间。
第四、提高办公室的湿度
白领一族在办公室当中经常会开着空调、电扇等设备，这些设备会将眼球表面的水分带走，会让泪腺的蒸发量增加，所以为了改善干眼症，还应该注意适当的增加办公室的湿度，可以放置一盆水或使用加湿器等。
白领一族干眼症缓解改善的方法非常的多，上面介绍的这几种方法都比较简单，而且长期坚持往往能够看到比较明显的缓解改善效果。不过如果白领人群干眼症比较严重，不适的表现经常发作，那么也最好是早期的专业而正规的医疗机构，进行相关的处理。
