教你几大绝招缓解电脑干眼症 四大绝招缓解电脑干眼症更新时间:2016-09-03

随着现在计算机使用频率增多，导致很多人都会出现眼睛酸涩疲劳、视力模糊等，这些对于人的眼睛视力影响真的是很大的，就应该采取合适方法进行症状缓解的工作，下面主要给大家详细介绍的就是四大绝招缓解电脑干眼症?

1.眼睛疲劳的食补：缓解电脑干眼症应该应该重视食补，因为眼睛过干、缺乏粘液滋润的话，就会容易出现眼睛疲劳，这就需要患者在日常饮食上多吃些富含维生素A、b，以及富含葫萝卜素的食物，从而可以帮助患者有效的缓解电脑干眼症 。

2.视线模糊的食补：对于电脑干眼症的缓解工作，还应该从症状上出现，若是出现视线模糊的这个增长的，往往患者在日常生活之中会出现看不清字或视线模糊的困扰吃，日常饮食上应该多吃些山桑子或越橘，富含的花青甘色素类，对于缓解症状是具有一定效果的。

3.维持视神经系统正常的食补：电脑干眼症还会出现的症状就是严重视神经萎缩，甚至还会导致成失明，此时患者在日常饮食上应该多吃些维生素B群，尤其应该吃的食物就是富含维生素B1、B12，这些食物对于缓解疾病症状还是帮助很大的。

4.抗组织老化的食补：过多自由基对于眼睛有一定损害，若是患上电脑干眼症的话，患者在日常饮食上需要注意的就是多吃些抗氧化营养素，比如b葫萝卜素、维生素A、C、E、花青甘色素类等都是应该吃的食物。

上述主要给大家详细介绍的就是四大绝招缓解电脑干眼症，当然都是从食补角度出发的，除了食补之外，患者在日常生活之中还需要注意养成好的用眼习惯，尽量少看少玩少接触电脑这对于预防也是会起到一定作用的。

审编医生

刘煜耳鼻咽喉头颈科 主任医师 医院：山东国欣颐养集团滕南医院

主治疾病：鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉，过敏性鼻炎，鼻中隔偏曲，扁桃...详情>