具有一定的消炎作用，同时还能够促进机体对钙质的吸收，减少由于钙质的缺乏造成的髌骨功能性障碍。

200g清炒食用。

属于维生素C含量高的食物，具有增加组织的免疫力，还有清除氧自由基的作用，可减少本病诱发的发热症状的产生。

200g直接食用。

属于性味寒凉性的食物，可降低血脂水平，从而可在一定程度上促进对改制的吸收，减少骨骼不稳定等并发症的产生。

200g凉拌食用。

含有丰富的茶多酚，可与钙质结合形成不溶于水的络合物，从而可促进钙质在骨骼等地方的蓄积。

宜吃新鲜的淡茶。

属于咖啡因含量高的食物，咖啡因也容易与钙质结合，形成不溶于水的 沉淀，故不利于钙质的吸收，应该减少食用。

宜吃果汁、牛奶等不影响钙质吸收以及含钙高的食物。

属于高碳酸型的食物，可与钙质形成不溶于水的碳酸钙，从而影响机体对钙质的吸收，故应该避免食用。

宜吃果汁等无碳酸的食物。