芦荟素A、创伤激素和聚糖肽甘等具有抗感染，促进伤口愈合复原的作用，有吸热消肿、软化皮肤、保持细胞活力的功能，凝胶多糖与愈伤酸联合还具有愈合创伤活性，

每天100-200克为宜，清蒸的吃。

排骨富含蛋白质、维生素，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白，可以促进肌腱损伤伤口的愈合，有利于患者的恢复。

每天200-300克炖汤喝。

牛奶富含优质蛋白营养物质，还含有钙、磷、铁、镁、锌等微量元素，促进肠道营养物质的吸收，提高免疫力，增强抗病能力。

每天350-500毫升为宜。热饮为佳

咸肉是含盐分量比较多的食物，容易导致身体水钠储溜，容易导致下肢跟腱损伤的部位水肿加重，不利于患者的恢复。

宜吃清淡低盐的食物。

辣椒属于刺激性比较大的食物，容易刺激损伤的伤口引起充血，水肿，导致患处肿痛加重，不利于患者的恢复。

宜吃清淡的食物。

红薯是属于容易胀气的食物，导致腹部胀满，肠道蠕动减慢，影响下腔静脉回流，导致下肢水肿，加重跟腱部位水肿，疼痛，不利于患者的恢复。

宜吃清淡不产气容易消化的食物。