妈妈更年期综合征难受怎么办

更年期综合征是指围绝经期综合征，妈妈围绝经期综合征难受可以通过健康饮食、适度锻炼、药物治疗、心理调节、中医治疗等方式进行改善。建议及时到医院就诊，根据病因遵从医生指导合理治疗。

1.健康饮食：在日常的饮食上需要吃一些营养含量较高的食物，比如鸡蛋和鱼肉，也需要吃一些水果和蔬菜，不建议吃过多高脂和高糖的食物。

2.适度锻炼：可以选择舒缓的运动锻炼，比如散步、打太极拳或慢跑，有助于提高身体的免疫能力，帮助减轻身心不适。

3.药物治疗：可以听从医生指示使用坤宝丸或坤泰胶囊等药物治疗，具有滋阴清热和安神除痰的作用，能够帮助改善由于围绝经期综合征导致的潮热面红、潮热面红、自汗盗汗、心烦不宁、失眠多梦等症状。

4.心理调节：如果出现了心情烦躁的现象，通过做心理调节可以帮助增强治疗的信心，也可以达到放松身心的作用。

5.中医治疗：可以通过针灸或按摩的方式进行治疗，能够起到疏肝理气和清泻心火的作用。

建议平时保持健康的生活方式，尽量不要抽烟饮酒或者是经常熬夜，有可能会导致身体的免疫能力降低。