女性更年期综合征能吃鸡蛋吗

更年期综合征是指围绝经期综合征，女性围绝经期综合征通常可以吃鸡蛋，但要注意量。建议及时就医，并在医生指导下进食。

鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有丰富的优质蛋白、碳水化合物、无机盐以及脂肪，同时，还含有维生素D、维生素B等，这些营养元素是人体所需的，摄入后有助于提高机体免疫，加强体质，因此，出现围绝经期综合征时通常可以吃鸡蛋，通常不会加重症状。

但由于鸡蛋含有较高的胆固醇，因此不建议过多进食，以免增加胃肠道负担。不过有围绝经期综合征的女性光吃鸡蛋是不够的，还需摄入其他营养丰富的食物调理身体，如牛奶、蔬菜水果、坚果等。但尽量少吃脂肪量高的食物，如油条、奶油、黄油等，以免加重不适。

总之，女性出现围绝经期综合征饮食要营养、清淡、易消化，尽量少吃或不吃辛辣刺激食物。除了需要注重饮食外，也要注意日常护理，如保证充足的睡眠、保持良好的心态等。

审编医生

胡倩妇产科综合 副主任医师 医院：北京医院

主治疾病：卵巢囊肿、子宫内膜异位症、宫颈病变、子宫肌瘤、月经...详情>