女性更年期经血少的护理方法?

更年期是我们每一个人都必须经历的一个人生阶段，虽然这个阶段并不美好，但是我们还是要坚持走下去，更年期最常见的一种症状就是经血少，其实这是一种常见的生理现象，下面我们就看一下女性更年期经血少的护理方法?

1.注意合理饮食，营养要均衡。多吃含有铁和滋补性的食品，可以帮助患者补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品，长期的饮食结构调整，对女性的月经量少、月经不来有一定的帮助作用。

2.保持乐观的心态，心情好了，月经调理自然就正常了。我们都知道更年期月经量少、月经不来是由于某些事情受挫折、工作或家庭责任压力大而造成的，维持良好的心态也是格外必要的。

3.养成比较良好的生活的方式，对于患者的健康来说，有着重要的意义。让你的生活有规律，你的月经紊乱可能不经意间恢复了正常。

4.如果出现经血少的现象，一地你哥要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要尽量幸免使小腹受寒。即使在酷热的夏天，也尽量不要用冷水洗脚、洗头，不坐阴凉湿地等。

更年期我们心理和生理上都会有很大的变化，可能很多女性一下子还不能够适应，但是我们还是要正视它，在遇到问题的时候能够冷静处理，不要因为一点点的小事，就让自己脾气变得暴躁，希望能够早日告别更年期综合症。

审编医生

丁英波妇产科综合 副主任医师 医院：烟台市蓬莱中医医院

主治疾病：妇科肿瘤，妇科炎症，计划生育，月经不调，产前产后咨...详情>