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人体每一个精细的动作,都需要肌肉收缩来完成,骨骼肌便是众多肌肉中的一种,生活中有很多人不知道骨骼肌是怎样收缩的,也不知道它是如何帮助我们来完成各种动作的,下面我们就来看看骨骼肌收缩的方式有哪几种?
第一种收缩方式:缩短收缩即向心收缩
说到缩短收缩可能很多人都比较陌生,其实它就是大家平时常说的向心收缩,该种收缩方式是肌肉运动的主要形式,向心收缩的主要特点是张力大于外加阻力,缩短了肌长度。向心收缩又分为两种不同的方式,即等张收缩和等动收缩。
第二种收缩方式:拉长收缩即离心收缩
运动看似简单,实则完成一个运动动作,肌肉的收缩是十分复杂的,当我们在做蹲起运动、下坡跑、下楼梯、从高处跳落等动作时,需要借助离心收缩的作用,来缓冲、减速,避免运动损伤。离心收缩与向心收缩恰恰相反,它是张力没有外加阻力大,但是肌长度被拉长了。
第三种收缩方式:等长收缩
等长收缩顾名思义,是张力与外加阻力相等,当然此时的肌长度是没有变化的,这种收缩方式主要的作用是支持、固定、维持某种身体姿势,当我们在做站立、支撑、悬垂等动作的时候,肌肉是等长收缩的。
对于骨骼肌的三种不同收缩方式,通过上文的详细介绍相信大家都有了一定的了解和认知,不管是离心收缩,还是向心收缩,或者是等长收缩,它们都是相辅相成的,不同的收缩方式支撑着不同的动作。我们人体的每一个动作,都需要这三种方式来完成,无论是哪一种收缩方式出现了障碍,都会严重影响我们的日常行动。