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人们在上了年纪之后，身体的各种功能就会出现退化的现象，骨关节炎是很多的中老年人会出现的一种疾病，当人们患有骨关节炎的时候，就会感觉到全身非常的疼痛，严重的患者甚至连工作以及生活也会受到影响。骨关节炎的患者一定要做好保健工作，其中饮食上注意一下，这是非常好的一种保健方式。
第一，骨关节炎的患者关节部位会出现很大的问题，钙质会出现大量流失的现象。所以患者一定要多吃一点钙质丰富的食物，这样才能够维持中老年人身体正常的骨质代谢，中老老年人钙的摄取应比一般成年人多出50%左右。所以平时生活中可以多吃一点豆制品，如果经常感觉自己出现腿脚酸软的现象的话，那么还应该适当的补充一些钙剂。
第二，牛奶对于骨关节炎的患者的保养作用是非常好的，要知道牛奶是一种天然的饮品，骨关节炎的患者应该每天早晚的时候都喝一杯牛奶，这样的话就能够很好的补充营养了，并且牛奶中的钙质含量是比较高的，能够给患者的骨质增加营养。
第三，还有一种能够缓解人们骨关节炎疼痛的小偏方，那就是使用生姜以及葱白，按照一定的比例混合捣烂之后，然后趁热敷到人们疼痛的关节部位，然后每48小时更换1次。这样坚持下去的话，那么患者的骨关节炎就会有很大的改善了。 以上就是一些关于骨关节炎的患者饮食保健的方法，要知道骨关节炎这种疾病会给人们身体造成很不好的影响，所以大家生活中一定要尽量的学会保养，饮食保养是最简单的一种方法，不过需要长时间的坚持才会有效果的。
