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骨关节炎是让很多中老年人备受困扰的一种疾病，很多患者会出现部分白天黑夜的疼痛，而且有的关节活动不灵活、脚部不听使唤等，会给日常生活带来非常大的困扰。对于老年人常见的骨关节炎，要积极进行改善。那么怎么调理会好的比较快呢？
第一、调节饮食
有骨关节炎的人在饮食方面要注意加强调节，可以吃有助于促进病情好转的食物，比如将生姜和鸡肉放在一起熬汤，其后吃鸡肉，喝汤，能够达到强健筋骨，舒筋活血，调理脾胃等方面的效果，两者联合起来应用，对于骨关节炎患者来讲非常的不错。总体而言，骨关节炎患者日常饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果等，不要吃辛辣刺激性的食物等。
第二、加强防寒保暖工作
骨关节炎患病之后防寒保暖工作非常的重要，尤其是在较为寒冷的秋冬季节，要注意穿的厚一些，减少关节部位受到寒气的侵袭，在炎热的夏季吹空调，也将关节部位进行遮盖，不要让冷风直接吹着关节部位。
第三、减轻身体负担
患上关节炎之后身体负重力比较大，因此还应该注意尽量不要搬重物，如从事一些体力劳动，最好是进行充分的休息日常，如果需要运动，要选择有助于关节恢复的运动，比如散步、骑自行车等，对于形体偏胖的人群也要注意减肥，尤其是上半身减肥减轻对于骨关节的进一步伤害。
要想加快骨关节炎的好转，可以采取的调节的方法非常的多，上面介绍的这几种方法，可以结合个人的实际情况，在日常生活当中进行运用。对于情况较为严重，特别是肿胀、疼痛、活动受限等明显的患者，也不要轻视，要到专业而正规的医疗机构，做更进一步的治疗。
