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很多患有宫寒的女性月经会比较迟来，少则推迟十多天，多则两三个月，排卵会产生影响。没有排卵，会造成不孕不育。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，很容易流产，因此想怀孕的女性朋友一定要调理好子宫，这是非常重要的。以下小编就给各位女性朋友介绍宫寒怎样调理得最快。
1.改善体质
(1)吃暖体的食物。如果女性患者属于寒性体质，建议平时多吃一点补气补血的食物，例如核桃、枣、花生、桂圆、姜糖水等，患者不用担心会上火，因为宫寒是属于火气血气不足。
(2)坚持快步走。想怀孕的女性朋友一定要坚持快跑，可以在石卵路上行走，刺激较低经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
(3)运动结束时注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒气进入身体，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。
2.注意饮食
1.少吃生冷食物。吃凉要有尺度，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个，吃东西的时候，要先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
3.养成良好的生活习惯
(1)别坐在空调下面;别在办公室午休;在有空调地地方备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。如果怕冷的女性朋友可以穿丝袜来就行补暖。
(2)少吹空调。在空调房中，很多女性朋友都不注意补暖。当女性朋友在空调下避暑时，其实子宫内正受着寒气的折磨，当寒气侵入身体，离“宫寒”就不远了。
(3)不要坐“寒”。例如地面、石面或者是铁面椅子上，因为寒气太重，寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。
以上就是小编给各位女性朋友介绍宫寒怎样调理最快，所以女性觉得自己可能会患上宫寒时先不要紧张，先去医院检查清楚，要配合医生治疗。定期要进行妇科检查，防范于未然。保持良好的生活习惯。
