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肝火犯肺
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肝火肺火旺怎么调理 简单介绍四大调理措施更新时间:2023-01-07

生活中有些人发现自己肝火肺火特别旺盛,之所以有这种现象,其实和人们饮食不当有直接的关系,这个时候其实我们要在适当的参加一些体育锻炼,来提高自身的免疫力,除此之外大家就需要通过饮食的方法来调理,如果任由病情发展,那么可能会给机体造成更为严重的伤害。

1、草莓

首先我们应该清楚草莓既可以帮助人们养肝,又可以帮助人们去除肝火,草莓当中的维生素c含量也非常丰富,可以帮助人体吸收铁元素,可以使得细胞获得很好的滋养,并且其中的抗炎成分也可以有效的减少自由基的产生数量,这样也可以帮助人们维持脑细胞的活跃,不过大家也要清楚,草莓是凉性的食物,因此也很容易导致人们腹泻,自己如果脾胃虚寒,那么我们就要适当的控制。

2、葡萄

如果人们肝火肺火比较旺,大家也可以吃一些葡萄,核桃当中的钙元素、钾元素含量非常丰富,可以帮助人们补充机体所需要的营养成分,并且葡萄也具有很好的抗氧化功能,可以帮助人们减少自由基对肝脏的损害,因此葡萄也往往被人们认为是养肝护肝的最好水果。

3、梨

梨当中含有丰富的蛋白质,粗纤维以及其他的营养元素,可以帮助人们降低血压,养阴清热,如果患有高血压,心脏病,那么大家就可以适当的吃一些,可以帮助人们起到,排除尿酸以及缓解风湿病的效果,与此同时,也可以帮助人们清热解毒,在所有降肝火的食物当中是非常好的。

4、苦菜

苦菜可以帮助人们起到清热、解毒,保肝利胆的功效,并且做法也非常的简单,人们在平常适当的吃一些,就可以清除体内的肝火和肺火。

肝火肺火如果特别旺,那么就很容易导致人们身体出现一些问题,不管是肝还是肺对人体保健都非常重要,因此出现问题之后,大家一定要重视起来,以上我们向大家推荐的这四种食物,其实效果非常好,并且在生活当中也比较常见,不仅可以祛除肺火和肝火,并且对人体身体保健也有很好的功效。

审编医生
王成阳中医综合科 副主任医师 医院:安徽医科大学第一附属医院

主治疾病:中医药治疗脾胃病、阳痿早泄、肺结节、乳腺结节、甲状...详情>

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