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阴虚火旺怎么食补调理

健康分享者:ask72616501z2

更新时间:2016-11-08 21:05:22

概述

你好,我今年已经40岁了,每天的工作的事,非常繁琐的,但是最近的出现了耳鸣和失眠的症状每天晚上到,总是休息不好,而且经常会做梦,半夜的话呢,还会出现盗汗,潮热,心烦的症状。偶尔还会出现五心烦热感症状,手心和脚心了,都会出汗,我听朋友说的,这是一种阴虚火旺的症状应该去找中医调解一下,但是我这个人呢,最怕喝中药,我想问一下有没有什么食疗的方法来治疗阴虚火旺,这种症状呢?

步骤/方法:

1、 对于阴虚火旺的人来讲,在生活当中一定要注意清淡饮食,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,平时用当多吃一些富含维生素蛋白质的饮食,这样能够使人们有效地远离阴虚火旺。避免造成一些健康伤害。

2、 出现阴虚火旺,我们一定要注意保证充足的睡眠,因为经常的熬夜吸烟喝酒,吃辛辣刺激的东西也是很容易导致出现阴虚火旺的,所以在平时生活当中我们一定要注意不要吃带有刺激性的饮食,尤其不要吃辣椒,平时也要戒烟戒酒。

3、 平时闹不要去吃上火的东西,要分型辩证不要吃一些滋补偏热的食物和药物,平时呢,多注意体育锻炼,节制房事,有一个好的体育锻炼了,才会拥有一个好的身体,这种情况的建议,患者不要在家乱吃药,去正骨的医院在医生的嘱咐下服用。

注意事项:

建议换成那平时不要吃上火的东西,比如说辣椒或者喝酒,可以平身了,多吃一些滋阴的东西,比如说玉竹,百合,百合,莲藕,可以适当的吃一些六味地黄丸。

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